夫妻不要分床睡，真的会影响感情

很多人给我说，我老公打呼噜我是真的睡不着，我要照顾孩子就是不方便，我们对温度的要求不一样没办法一起睡，等等。那我今天从咨询的角度，给有这样问题的夫妻一个建议，分床睡之前，一定要考虑好以下3个问题。

1、你们原本有睡眠问题吗？

什么是睡眠问题呢，耶鲁大学医学院教授《睡眠之谜》一书作者克鲁格指出，很多人即便自己睡，也有睡眠障碍，睡觉轻、容易失眠、梦游、睡眠呼吸中止症、夜尿症……都是常见的睡眠问题。

当然这些问题会有心理原因，也会有身体原因。所以分床睡之前，要去医生那里先看看，是身体原因的就去治。

根据帕拉塞尔苏斯私立医学大学的研究发现，缺乏睡眠跟感情问题之间存在非常大的关联性，比如你们情感不够亲密，所以睡在一起压力就会比较大。那这种就要去调整一下你们的亲密关系，不然，你就算分床睡还是睡不好。

2、你们的睡觉习惯差很大吗？

每个人都有自己的睡前仪式、睡眠习惯。有些人就是得听音乐才能入眠，有些人必须开一盏灯才能睡着，有些人习惯早睡，有些人习惯晚睡……硬是要求对方配合容忍，互相都会带来压力。但如果睡觉习惯彼此调调，相互配合就能找到双方都满意的方式，那就一起调整，夫妻在一起就是要磨合，睡觉也是一种磨合啊。

3、分开睡能维持感情吗？

要根据你们自己的情况，好好想想，是否分开睡了，亲密和互动的时间和频次就更少了。有很多夫妻，白天见不到面，见到面也不怎么说话，但是晚上靠一靠，一起睡一下，能有效的拉进你们之间的距离。但白天也见不到，晚上也不一起睡，时间长了，关系肯定出问题。