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夫妻不要分床睡,真的会影响感情

很多人给我说,我老公打呼噜我是真的睡不着,我要照顾孩子就是不方便,我们对温度的要求不一样没办法一起睡,等等。那我今天从咨询的角度,给有这样问题的夫妻一个建议,分床睡之前,一定要考虑好以下3个问题。

1、你们原本有睡眠问题吗?

什么是睡眠问题呢,耶鲁大学医学院教授《睡眠之谜》一书作者克鲁格指出,很多人即便自己睡,也有睡眠障碍,睡觉轻、容易失眠、梦游、睡眠呼吸中止症、夜尿症……都是常见的睡眠问题。

当然这些问题会有心理原因,也会有身体原因。所以分床睡之前,要去医生那里先看看,是身体原因的就去治。

夫妻不要分床睡,真的会影响感情 夫妻 分床 分居 第1张

根据帕拉塞尔苏斯私立医学大学的研究发现,缺乏睡眠跟感情问题之间存在非常大的关联性,比如你们情感不够亲密,所以睡在一起压力就会比较大。那这种就要去调整一下你们的亲密关系,不然,你就算分床睡还是睡不好。

2、你们的睡觉习惯差很大吗?

每个人都有自己的睡前仪式、睡眠习惯。有些人就是得听音乐才能入眠,有些人必须开一盏灯才能睡着,有些人习惯早睡,有些人习惯晚睡……硬是要求对方配合容忍,互相都会带来压力。但如果睡觉习惯彼此调调,相互配合就能找到双方都满意的方式,那就一起调整,夫妻在一起就是要磨合,睡觉也是一种磨合啊。

3、分开睡能维持感情吗?

要根据你们自己的情况,好好想想,是否分开睡了,亲密和互动的时间和频次就更少了。有很多夫妻,白天见不到面,见到面也不怎么说话,但是晚上靠一靠,一起睡一下,能有效的拉进你们之间的距离。但白天也见不到,晚上也不一起睡,时间长了,关系肯定出问题。


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评论

精彩评论
  • 2022-12-17 17:16:20

    夫妻必须要纠缠在一起才有感觉

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