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和大家分享一个心理学常识: “不值得定律”

1、 不值得定律定义

如果一个人所做的行为、事情是自认不值得的,那么势必要消耗自己大半能量来说服自己坚持下去,最终结果要么是以失败告终,要么是即便做成了,也不会有任何成就感。

2、 举例:

①女人在婚姻中付出很多,但却得不到认可和回报,慢慢地她就会觉得“经营婚姻”这件事情不值得,从而心灰意冷,最终男人后悔的时候,发现已经很难挽回。

②一个人喜欢并擅长的是绘画,但因为想赚钱,就去学了金融,并且顺利找到了工作,但在工作过程中,他一天比一天不开心,哪怕赚到了钱也找不到成就感,于是每天的工作对他来说就是在浑浑噩噩、混吃等死中度过。

和大家分享一个心理学常识: “不值得定律” 心理学 不值得 第1张

3、 情感、生活中的应用:

①与你无关的事,不掺和;

分清责任归属,哪些事是你的责任,哪些事是别人的责任。只为自己的责任负责,不为别人的过错买单。

比如用什么样的方式经营婚姻,是你的责任;婆家用什么样的方式处理他们的家事,与你无关,不需要去掺和;老公回到家一副心情不好的样子,关心他是你的责任,但他的情绪是他的责任,你不需要被他的情绪影响,搞得自己也吃不下去饭。

②没有意义的事,不争对错;

看过一个故事:

有人拜访孔子的学生子贡,问:一年有几季?子贡答,春夏秋冬四季。

那人说,错,只有春夏秋三季。两人争执不下,就去问孔子。

孔子听完两人的争论后,说,是的,只有三季。

那人满意地走了。子贡不解。

孔子说:来人一身绿衣,分明是田间蚱蜢。蚱蜢春生、秋亡,一生只有春夏秋,你跟他说冬季,他从未见过,争论三天三夜,也不会有结果。人和人的认知不同,再多争论也是无谓的消耗。

③无法改变的事,不纠缠;

生活中有太多无法改变的事。

比如原生家庭、过去的生活环境、别人前一天对自己的看法。

大部分人的烦恼来自于——想要控制自己不能控制的事,想要改变自己无法改变的事。

从现在开始,告诉自己这句话:事已至此,先吃饭吧。吃好饭、睡好觉,让自己容光焕发地投入到能够改变、能够控制的事情上。你会发现人生都会轻松起来。

④已经走远的关系,不惋惜。

会走远的人,说明从未真正属于你,自然不必惋惜。与其把时间浪费在自怨自艾、各种怀念、痛苦上,不如活在当下,惜取眼前人,过好你能掌控的今时今刻。

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